ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2022年12月28日(水)】

2022年12月28日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ハイバウンスで夜ラン　勾配４％固定

今日で仕事納めとなりました。

１月の４日までの休みとなりますが

多少なりとも身体を動かして体重を落とせればなぁ・・・と思います。


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