ＪＯＧ備忘録【2022年12月28日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ハイバウンスで夜ラン　勾配４％固定

今日で仕事納めとなりました。

１月の４日までの休みとなりますが

多少なりとも身体を動かして体重を落とせればなぁ・・・と思います。