ＪＯＧ備忘録【2022年12月27日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

インビンシブルで夜ラン　勾配４％固定

毎度のことですが短い時間でも運動できれば足の浮腫みが楽になるので助かります。

今日もいい気晴らしになりました。