ＪＯＧ備忘録【2018年4月8日(日)】

自宅ラン　４０分走　夕方ラン
勾配５％固定

アダプトで夕方ラン。

朝から気温は低いは雨が降ったりやんだりで
おまけに風が強く吹いているという
とんでもない日だったので
夕方に自宅ランをしてお休みが終わってしまいました・・・。

天気が悪い日なので仕方のないことですが
やっぱり外ランのほうが楽しいなぁと思いました。

桜が咲いているうちにお花見ランができることを期待するばかりです。

ＪＯＧ備忘録【2018年4月7日(土)】

堤防・国道コース　１１キロ　朝ラン


ＪＡＰＡＮで朝ラン。

週末になりましたから頑張って起きて朝ランしてきました。
朝以外は天気が悪くなる予報だったので朝のうちに長い距離を踏んでおこうと思って
工業団地ではなくて堤防コースから国道に出ることにしました。


雲が多くてスマホの雨雲レーダーではあと２時間しないうちに雨が降ってきそうな感じでした。

雨が降りそうなら無理せず堤防コースだけでも良かったのでしょうけど
たまには違うところも走ってみたかったので国道まで出てきました。

桜が咲く季節では主に工業団地が走る場所になるので
国道の歩道わきで桜が咲いているのを見ることができたのは
ちょっとうれしい誤算でした。

石上大橋を渡ったころからポツポツ雨が降り出してきましたが
家に到着したころに本降りになってくれて
なんとかずぶ濡れは免れました。

運よく気持ちのいい朝ランになりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年4月5日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

メレルで夜ラン。

夜桜見物ランしたいのですけど天気が悪ければ仕方のないところです。

浮腫み取りを頑張りました。

ＪＯＧ備忘録【2018年4月4日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

アダプトで夜ラン。

天気が悪い日は無理せず自宅ランです。

まぁ脚の浮腫み取りと思って少しでも動くようにしたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年4月3日(火)】

工業団地・堤防コース　１１キロ　夜ラン


ＣＳで夜ラン。

通勤の時に見かける公園の桜が咲いていたので
いつも桜が咲いたころに行く工業団地の道に
夜桜見物ランに行ってみました。

橋を渡って最初に見かける桜の木は・・・

こんな感じでつぼみのほうが多かったのですが・・・

少し進むと結構咲いている桜を見かけることができました。

ペースを上げずのんびりと桜並木の下を２往復半した後堤防コースに上がって

景雲橋から

石上大橋まで走ってきました。

桜の咲く時期は桜並木の下をのんびり走れて楽しいです。
できるだけ楽しみたいと思います。