ＪＯＧ備忘録【2020年11月28日(土)】

自宅ラン　３０分走　朝ラン

黒ＳＮシークエンスで朝ラン　勾配５％固定

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配５％固定

せっかくの週末休日でしたが天気が悪くて朝も夜も自宅ランになりました。

まぁこの時期ですから仕方ないですね。

ＪＯＧ備忘録【2020年11月26日(木)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＫで夜ラン　勾配５％固定
微妙な小雨がポツポツ降っていたので自宅ランにしておきました。

ＪＯＧ備忘録【2020年11月24日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

レスポンスCSで夜ラン　勾配５％固定
寒かったのと足や身体が重かったのでおとなしく自宅ランにしておきました。

ＪＯＧ備忘録【2020年11月23日(月)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定
朝は雨降りで走れず夕方になっても微妙な天気だったのでおとなしく自宅ランにしておきました。

ＪＯＧ備忘録【2020年11月22日(日)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン
雨が降りそうだったので自宅ランにしておきました。
バイクにも乗れたしちゃんと走れたしでいい一日になりました。