元気で長生き

気持ちのいいお天気！

今日の朝ごはんは、昨日焼いたいちじくタルト。

娘は朝から、これを２切れも食べて、仕事に行きました～
朝の甘いものは、元気が出ます！

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今日は、講演会とパーティの司会の仕事です。
開会前の会場。
このドアオープン前のスタンバイの時間が、一番緊張します…
はじまってしまえば、あっという間なんだけどね。


２時間近い講演会は、大学病院の病院長の、元気で長生きの秘訣に関しての講演でした。
背筋をまっすぐ、姿勢よくいることを心がけるだけでカラダ年齢はぐっと若くなるそうです。
そのために、おすすめなのが「ラジオ体操」の動きをゆっくりやること、なんだって。
ナルホド～

参加者の気分になって、つい、じっくり聴き入ってしまいました。

長い一日、無事、終了。。。

寝る前に、ゆっくりラジオ体操でもやろうかな。( ´艸｀)