心の重さ回復中

３月最初の週末から１週間、重くて重くて苦しくて……
去年のGWから９月に戻ったようで
これがまたどのくらい続くの？と思っていたけど
13日の日曜日
ヒョイ～と心が緩くなりました。

きっかけ…………？

土曜の夜、あとはお湯を入れるだけだったのにダメだムリだ……と入浴せず。
翌日曜の朝もドヨンとしていたけど、昼過ぎてお風呂に入りたい思いがムクムク。

更年期障害の症状であるホットフラッシュでウワッと汗が出てお風呂入りたい思いが強まったのか？

このホットフラッシュ、私の場合はわりと一瞬。
汗が出るといってもサッとひくかんじなので、マシなほうだと思うのです。
が、去年の半ばくらいから、鳥肌が立つという現象が。

勝手にクールフラッシュとか鳥肌フラッシュと呼んでおります。

体の奥底からザワ～と寒気が沸いてきて身体中に拡がるような…………。
酷いと血の気が引くような感じがしてホットフラッシュより気持ち悪い。
セットでくると熱くなったり寒くなったり忙しい。

まあ、それはそれとして
とにかく日曜の午後、入浴しました。
で…………
お風呂場から出たら立ちくらみ？
いやな感じ～と座り込んで…………気づく

このままどーにかなったら、ものすごい恥ずかしい姿であることに。

気持ち悪いと思いながら服を着た。
つまり、着替えが出来る程度だったわけですが。

落ち着いたら、心細いなぁなんて弱気になり、意図したんけじゃないかど仏壇が
目に入り、遺影が……
で、情けなくもガッツリ泣いた。

そして、平静を取り戻したら

あっ、心、軽い

と思ったのであります。

こんなの初です。
さっきまでの重さがサクッと半分以下に。
こんなこともあるんだと、人の心の不思議さに驚き。

立ちくらみ？で倒れそう～な感覚と恥ずかしい姿に、心の重さ問題？がどっかいったのか？
図らずも泣いたことが涙セラピーになったのか。

考えてみると去年はGWから９月までがきつく、右肩上がりに回復していた秋以降は、それ以前より泣くことが出来てた。
特に、泣くもんか！とか、泣いちゃいけないとか思ってたわけじゃないけど、それまではウルッと来ると、サッと他のことをして切り替えていた。

自分では
案外平気なんだなぁ～なんて思ったいたけど、多分、違うのね。
泣きたい気持ちに寄り添うと、どんどん、色々思い出したり考えたりして溺れそうになるのがいやで無意識に避けていたのかも？


上がったり下がったりはこれからもあるんだろう。
ホットフラッシュ&鳥肌フラッシュ(正式名称ではありません)がいつまでに続くのか？
でも、心の重さは回復中。

と思ったら、昨日はオナカが壊れました…………(T^T)