「サクセスフル・エイジング」は健康長寿

　この言葉は１９８７年アメリカの有名な科学雑誌「サイエンス」という雑誌に
二人の博士が「ヒューマン・エイジング　ユージアル・アンド・サクセスフル」
と言う論文を発表してから有名になりました。二人の博士は病気がない高齢者
で機能が高い人（認知症が見られず、自立している）人と、機能が低い人
（認知症などがあり、介護が必要な人）の両方がいる。
　機能の高い高齢者を「サクスフル・エイジング」機能の低い高齢者を
「ユージアル・エイジング」と定義しました。
　サクセスフル・エイジングとは・・・
　　１　病気や障害がない。
　　２　高い認知機能を持つ。
　　３　社会に積極的に関わる。という３つの特徴を持つと提唱しました。
　　　　　　　　　　　　　　
　普通の老化「ユージアル・エイジング」も、ライフスタイルを改善すること
により「サクセスフル・エイジング」に変えることができる、と言うことが
分かったのです。「７０歳代、８０歳代になって、急に老化した」と思える人でも
努力次第で「サクセスフル・エイジング」に変えることは可能だと私は思います。
　それには運動は無論ですが、気持ちの持ちかた、食生活や、よい習慣を
つけるなど、さまざまな努力は必要ですが・・・　　
　私はダンス教師だったため、膝、腰など傷め昔は大変でしたが、いろいろ工夫
しながらそれらを全て治したため、８１歳の今の方がずっと体調が良いのです。
　そのため、再び現役のソシアルダンス教師として指導しているからです。
その「サクセフル・エイジングの生きた見本」と言っても良い私は、これからも
皆様方に、機会ある度に「その自分を変えたノウハウ」をお伝えし、人生を有意義
に生きるお手伝いをしたいと思っています。