朝からスッカリご機嫌！

　起きた途端気づいたら、鼻歌を歌っている自分がいるが、天性の明るさそれ
だけでも感謝だと思った。今朝は一昨夜見た「NHKスペシャル骨について」書こう
と思った。メモをしながら見ていたのに、それが見つからない。
　確か「骨は健康や若さの門番、記憶力、免疫力をつくるためにも絶対に大切」
骨は衝撃を感じると、骨芽細胞が刺激されるが、動かないともうつくる必要はない
と感じるそうだ。その時、私はハッと気づいたことを思い出した。
※パリ郊外モネの花園

　実は体は普通（今はデブ）なのに手足は細い、と言うことは手足の骨が細い
ことで、50代の頃から、それを意識してケアをしていた。
　その頃ダンスで傷めたひざ痛で悩んでいて、テレビで見てすぐに調べて、地方
にある有名なスポーツトレーナーの治療室へ通い、治療と同時にひざ痛のための
体操を習った。毎日くり返したが、それ以来ひざ痛はほとんどなくなった。
　それは今でも自分のレッスンの度に必ず行うし、長年スタジオのレッスンでも指導
していたが、それはまさに骨に衝撃を与える体操で、私は20年間以上続けている。
※モネが住んでいた家

　これは今月末から始める「シニア女性限定の少人数クラス」でも指導するつもり
だったが、膝のためと思っていた「骨盤矯正体操」が、骨を作るためにこれほど
効果的だなんて・・・骨のためになるなんてまったく気づかずに、「こんなに効果的
な体操を長年やったいたのだ。私は何と運が良いのだろう」とこれを書きなが
スッカリご機嫌になった。やっぱり私はツイている人生なのだ。
※日本庭園、今より細かったのに顔は大きい私、その秘法もご伝授するつもり