「ミラクル深呼吸法」は私の若さと健康の元

　ビビッドエイジング研究家などと名乗っているからには、人より若さと健康
が必要だ。ちょっと見は「20歳は若く見えなければ説得力がない」と思って
毎日いろいろと工夫し、努力を続けているお蔭か、それなりの効果はあると
実感している。ホントはルックスが良ければ得だが、並みの下と認識している
ので、そんな意味では私の人生は裏街道だった。
　でも、ある大先生は「大勢の中でもひときわ輝いていた」「30歳は若く見えたし
年齢をごまかしているのかと思った」いつも玄関で見送ってくださったので「後ろ姿
はまるで高校生だね」ナーンテお世辞を言われると、もともとお調子者だから、すぐ
嬉しくなってしまう。でも見た目だけではない、真の健康が私の目指すところだ。
※29年前の東京新聞記事　その頃より今の方がシワがない

　前置きが長くなったが、多分7・8年前から行っていた「姿勢矯正深呼吸法」を
（これは数年前主婦の友社「ゆうゆう」で紹介され掲載された）少しづつ改良
しながらほぼ完成した方法を「ミラクル深呼吸法」と名付けた。
　ヨーガ、ダンス、姿勢矯正法、心理カウンセラーとしてのすべての要素を加えた
アクティブな深呼吸法だ。それには、深呼吸だけで自律神経をコントロールし、心身
を安定させるために役立つが、さらに姿勢矯正、自己暗示、イメージ法を加えた。
　それは11種類あるが、回数にすると132回、毎日朝夕必ず行っている。
この効果的な「ミラクル深呼吸法」を、ぜひご紹介したいと思っている。
※「姿勢矯正深呼吸法」の紹介記事

　現代は見た目の若さが異常にもてはやされ、誰でも10歳ぐらいは軽く若く見え
る時代だから、心身両面のプロの私は、それ以上のレベルが必要だと思っている。
　実は昨日健康診断を受けたが、心電図、血圧、レントゲンは正常だったが、さて
後から分かる血液の状態はどうだろう？いずれにしても・・・
　82歳の私、どこが悪くても怖くないけれど、昨日も友人達とランチしたが、8センチ
ヒールのサンダルを履いていたら、友人達は驚いていたけど、前が高いので
ピンヒールよりずっと楽だ。私の年齢だと杖を付いて歩いている人も多い、でも
そんな靴でも走れるだけでも上等でしょ！