もしかしたらあなたにも・・・

　買い物に行く時ポストをのぞいたら、「最高裁判所」からの封書があり、私は
ビックリした。「私何も悪い事していないし、一体何の通知なのだろう？」と
買い物もそぞろに急いで家に帰った。ちょっとドキドキしながら開封したら
それは「裁判員候補者」に選ばれた通知だった。
　その状況を聞いているので、私は「そんな、とんでもない！そんな事絶対
できない」と思って、「裁判員候補者専用コールセンター」に電話した。
　するとその通知が来ても、必ずしも受けなければならないとは限らないそうで
唯無作為の抽選で選ばれるので、誰でも選ばれる可能性があるようだ。
　でも、それはその人の持つ個性や資質があり、とても興味本位ではできないこと
だと思う。裁判員制度を断る理由の一つに「70歳以上である」がありホッとした。
　でもこれは、いつ誰に来るか分からないので、皆さんもお覚悟のほどを。
　

下北沢で道に迷って

　下北沢駅は地下ホームになる前から、もう何年も工事をしている、南口は
あまり変わらないが、西口改札はもう何度場所が変わったか分からないほどだ。
　今日下北沢へ行ったら、新西口と言う改札が出来ていたので、好奇心旺盛な
私は降りて見た。でもそこはいつも見慣れている駅付近とは違って、今まで見た
ことがない景色で「これが下北沢駅付近？」とビックリした。
　どう見てもまるで地方の駅のようで、人気もなくに閑散としていた。
そばに階段があり上ったが、そこがどこだか分からなかった。まして雨も降って
きたし、人も歩いていないので、道を尋ねる人もいないし、何だか情けなくなった。
　まして人一倍方向オンチだが、まさか下北で道に迷うなんて・・・
※お花に囲まれて気分よくレッスンしたのに・・・

　知らない道をしばらく歩いていたら、ようやく知っている井の頭線の踏切に出た。
買い物を済ませて家に帰り「下北に新しい改札ができたので、出たら迷子になったの」
と夫に言った。すると「どっちの方向？」と聞かれ、「反対側のずっと、ズーッとズーッと
遠い所」と言ったら、夫は、「それでは一体どこだか、全然分からないよ」と大爆笑した。
　後で考えたら、私の話し方はいつもこうだ。頭で分かっていても表現が可笑しい
だから、夫には「話す言葉は幼稚園児」などと言われるのだろう？
　自分でも言語障害（思ったことがすぐに言えなかったり、違う言葉が出てしまう）
いつになっても方向オンチ、言語障害、改めて認識した雨の午後だった。

腸を大切に ワンポイントアドバイす

　近年は腸がクローズアップされて、ホルモン分泌や、自然治癒能力の６・７０％
が，腸だと言われています。私達の体には約６０兆の細胞がありますが、その
１０倍にも及ぶ細菌細胞があるそうです。人間の体に住みついている細菌や
ウイルスは神経系と相互に作用し、化合物を作り出していると言います。
　それが不安やストレスなど、私達の体に大きく影響しているようです。
そのために正常な腸管と、精神状態とは密接な関係があり、言いかえれば
腸が健康であれば、精神状態も安定しているのです。
　
　近い将来は患者の腸内細菌を調べ評価し、「プロバイオテックス、補助食品」
を摂ることで、もしかしたら、精神状態の疾患を治療できる可能性もあると
二年前にある大学の講座で学びました。私自身も神経が細かったためか、幼い
頃から、大変腸が弱かったのですが、食事に注意し「ヴィフィズス菌」を20年間
以上毎日摂ることで、完全に治癒したのです。そのため、腸が元気らしく、この
年齢で自然回復能力はバツグンです。

　また、今勉強して「健康と栄養」（4回目の講座）では、「ビタミンの中には、人の
代謝経路では合成できないが、腸内細菌が合成し、それを利用できるものがある
このようなビタミン類は欠乏しにくい」それはＢ２，Ｂ６、Ｂ１２,Ｋ、ビオチン
葉酸などである。」また、腸管は９層になっていて大変複雑な器官ですが、体はまだ
まだブラックボックスですが、だんだん体の中が解明されるにつれて、副作用のない
いろいろな治療法が開発されていくことでしょう。
　ヨーグルト、チーズ、納豆などの発酵食品や、繊維質の多い食品を摂り、腸に
やさしい食事をして、心身の健康を大切にしましょう。

心の憂さを切り捨てた一日

　午前中はメールがひっきりなしにあり、さらに友人がお祝いを届けてくれたり
お花の配達が続けてあり、何となく忙しなかった。
　とても明るい日差しの素晴らしいお天気だった。亡き父には「夕方に生まれた」
と聞いたが、今頃の日の落ち方は物凄く早い、しばらくベランダで外を眺めた。　
　事情があって生後7カ月から、生母にひきはなされた私は、そのための影響は
自分の性格に随分影を落としていた、と心理カウンセラー的見地で見ても、明らか
だった。それは天性の明るさと、天真爛漫さが、気づかずに今まで、対人関係を
随分カバーしてくれ、私はご指導頂いた先生方にはいつも可愛がられた。
※アレンジメント4つ　プレゼントにつけて頂いた欄の花束

　今ひ孫を持つ年齢になっても、どうしてもコントロールできない事もあり、その
ため子ども達にそんな思いはさせたくはないと、自分なりに努力して育てたつもりだ。
　それらが裏目に出て、もしかしたら親としての権威性に欠けていたのが、こんな
結果になったのかも知れない。でも、それも今日の誕生日を機会に忘れようと思って
いる。何故ならネガティブな感情を持っていると、自分が最も苦しいからだ。
　もともと諦めよく、潔い方なので割り切ればきっと楽になると思う。、
友人、元のスタッフ、子供達から、キレイなお花やプレゼントや、メールも沢山
頂いた。全員年下になった人達から、励まし、憧れ、希望などのメッセージが
贈られた。皆さんの期待を裏切らないように、これからも楽しくガンバラなくては
いけないと心に決めた誕生日だった。

誕生日に思う

　あまり嬉しくはないが、また今日で年齢が増えた。
15歳で断ったはずの命が、これほど長生きするなんて想像もしたこともなかった.
、まして現代は長寿社会で、女性は世界一長命だ。まして「元気な後期高齢者は100歳
まで生きる」と言われているし、実際に100歳人口が増えつつある。
　私は随分肥ったが、高齢になってから、ダンスで傷めた、腰、ひざを体操で完全に
治した、と思っていたら7月に突然膝が痛くなり、整形外科へすっ飛んだ。
　でも骨はしっかりしているそうで、先生は「手術は、2・3０年後だね」と笑った。
足が細いのでそれなりに細心の注意をしているが、膝のためにまた新しい
トレーニングが増えた。
※嬉しい事にバースデイ前に届けられたプレゼント

　でももっと自慢できるのは背筋だ。今朝も鏡で真横からチェックしたけど、我ながら美しい。
いつか私を見送っていた先生が、走っている姿を見て「後姿はまるで高校生だね」と、電話で
笑っていたけど。プロとして背中だけはキレイでいたいと、無論毎日努力しているが、そんな
こと色々な人に教えてあげたいのに・・・　でも凄いでしょ！二年前の坐骨神経痛も運動で治した
のですから。生まれて初めての誕生日健康検診を受けることにして、今お腹ぺこぺこ！
　ベランダに出てお日様の光を全身で受けながら「太陽エネルギー」をチャージした。
さて今日の診断の結果は如何に？今現在超健康だったけど、もうこの年齢ですから、どこが悪く
てもヘッチャラ！なので～す。でも生きている限り元気でいたい、そのため毎日楽しく努力
できるのです。

※また誕生日からポカやりました。身支度して方気づいたのですが、今日は日曜日でした。
ホントにおっちょこちょいは一生治らないのですね。バカな私です。