近所にあった歌声喫茶に行って

　先日商店街振興組合女子部の新年会に出席し、梅丘に歌声喫茶があるのを
知った。歌を歌うのは気持ちも明るくなるし、気分転換にもなり、夫の精神
衛生上とても良いと思った。それが同じ商店街で近くなのが何より良い。
もしも夫が途中で飽きたとしても、同じ商店街なので一人で帰れると思ったし
4時からなので時間的にも良いので二人で参加した。

　もとは骨董屋さんだった小さなお店だが、行ったらアコーデオンを弾く女性と
男女二人しかいないので、ビックリしたが、まだ始めたばかりだそうだ。
　小さなお店で椅子も背もたれがなく、お店の中はコートを着たほど寒かったが
アコーデオンの音は大変ボリュームがあり、数人の男性二人女性4人の声がかき消さ
れるほどだった　ローレライ、リンゴの唄など誰でも知っている歌が12曲だったが
夫は結構楽しそうに歌っていたのででほっとした。コーヒータイムも含めて1時間だったが
アコーデオンを演奏する人はとても感じが良く、楽しかったので毎月一度だそうだが
夫と一緒に参加しようと思った。。

こんな恐ろしい現実が…食生活変えてみませんか！

　昨日参加した勉強会では、肝臓について詳しく聞いたが、体の中では一番大きな
臓器で、体重の40分の1の大きさだそうだ。「肝心かなめ」と、昔からも言うが
最も重要な臓器だ。「体がだるい」とか「疲れやすい」のも、肝臓が悪いのが原因
である場合が多いそうだ。年齢とともにアルコールに弱くなるが、私達老夫婦二人は
80歳代だが、一向に弱くならない。と言うことは肝機能は相当良いと判断しても良
いのだと思った。肝臓の働きは大きく分けて1物質の代謝、２解毒作用、３胆汁の
生成だが、肝臓は全身の機能に大きく関わっているようだ。
　食品添加物や農薬などが体内に入ると、解毒する臓器だが、ストレスなどでも
活性酸素が増えるため、あまりに多いと肝臓が解毒できなくなり、体のあらゆる
部分に悪影響が現われるそうだ。
　
その中で食品添加物についてのショッキングな実例をお聞きしたことを、皆さんに
是非知って頂きたく、正確な数値が知りたくて、S先生にメールで問い合わせた。
すると「福岡の養豚場では、飼料のコストを減らそうと、廃棄されたコンビニ弁当を
25頭の母豚に114日間与えた。結果はほとんどが死産し、ようやく生まれた子ブタも
奇形や虚弱体質だった」これは2004年の「西日本新聞」の記事だと返信下さった。
　いくら廃棄されたコンビニ弁当ても、まさか腐敗しているものは餌として与える
はずはない。それらの原因は大量に投入されている食品添加物（細かく表記はされて
いないが、実は200種類もあるそうだ）が、原因のようだ。
　
背筋が寒くなるような実例だが、無論私達人間にとっても同様であることは、絶対
に否定はできない。二人に一人がガンになる、不妊症、無精子症、アトピー、喘息
奇病など、昔はあまりなかったいろいろな症状など、数え上げたらきりがない。
私は30年以上前から、「食品添加物」についての知識があったため、どんなに忙しく
ても出来合いのお惣菜や、お弁当は買わないようにしている。
　「便利さやリーズナブルな価格の裏には、恐ろしい結果がある」事実を、決してお忘
れないように、と私は声を大にして皆様方にお伝えしたい。
　野菜類や果物などにも大量の農薬が含まれ、また肉や魚も同様で、ささやかな抵抗
だが、私は食材は選べないから、せめて食品添加物が全く入らない、家庭料理を毎日
せっせと作っている。83歳の私が20年前より体調が良いのは、もしかしたらその証明
なのかも知れない。こんな事実を知っても、あなたは、大切な食生活を変えるつもりは
ありませんか？ぜひぜひ改めて、考えなおしてて下さいね。

忙しかった一日

　定期診断の予約は松沢病院11時半、午後都心で2時から5時まで開催される
勉強会だ。5時半起床「オンザベッドレッスン」50分、その間今日の予定について
考える。10時半に家を出て、梅が丘から病院のある八幡山まで行くには、色々な
ルートがある。距離的には近いが、予約時間前につくためには、余裕をもって1時間
前に家を出ることにした。そのためには、昼食、夕食の下準備が必要だ。
　家に帰るのが多分１時近いはず。帰ったらすぐにお昼ご飯だ、何にしようと
考え、チャーハンと味噌汁、サラダにした。夕食はタケノコとブタの細切り炒め
ほうれん草のお浸し、焼き生揚げに決めたが、我が家には常備菜が何点かあるので
そんな時には大いに助かる。

　それらの下準備をしながら、朝食を済ませ、着るものを考えて夫を着替えさせる。
バッグに必要な、保険証や診察券などを入れる。その間朝のパックしながら、帰宅後
すぐに食べられるようにとお昼の準備をした。結局小田急線で経堂へ行き、そこ
から八幡山行のバスに乗り、病院着11時15分。認知症になってから長年3か月に
一度の定期検診は欠かさないが、先生と面談は30分ほど、長年変化がない患者は
少ないようだ。帰りはタクシーで帰り、昼食は8分で完成し急いで食べて、すぐに
都心で開かれる勉強会へ出かけた。

　新富町にある京橋プラザが会場だが、方向音痴の私がネットで地図を調べ、一人で行く
昔では考えられないほど進歩した自分。遅刻するのは報告してあったので、気持ちは楽だった。
　代々木上原、表参道、永田町、3回乗り換えて会場へたどり着いた。
それにしても随分階段があったが、足取りがとても軽いのは、最近レッスンにダンスも加え
たからだと納得。話は主に身体面についてだったが、新しい情報は私に取っては欠かせない。
　5時過ぎに終わり、満員の地下鉄を乗り継いで帰宅６時。
　下準備した料理を手早く10分で作り、いつもより遅い時間まで夕食を待っていた夫に
「お待たせしました」とテーブルに並べる。しかし、しかし私は本当に素早い。
それは頭の回転が良いからだ、ナーンテ自画自賛する、ビールが美味しかった！
　でもやっぱり少々疲れたのに、夜中に目覚めこれを投稿した。

有料メールマガジンを書くための作業

　担当のSさんが自宅に来てくれて教えてくれたが、メカオンチの私は本当に難しい。
同じようにやっても写真が入らなかったり、小さくならなかったり、何度やっても
違うので、何だかだんだん面白くなった。それに人生経験、指導経験も豊かで
気持ちが若くユニークで、感性豊か一応作家の私が書く文章は、きっと面白いはずだと
自画自賛している。昨日の専門職日記は一位「ビビッド能里子トークサロン」と
何と前のタイトル「小池能里子トークサロン」が二位になっていて、すっかり嬉しく
なり、メルマガ誌のSさんに電話してしまった。

　物書きの私だけれど、ここ3年間以上本を出していない。
それは時代の趨勢と、力不足が原因だけれど、書くのが大好きなのであしかけ13年
間ブログで投稿していた。過去に書いた著書43冊は、明日香出版から出て1週間で
増刷になり超売れた「気分転換のしかた」と「元気の出し方」の二冊を除いて、すべて
出版社の意向により、必ず編集作業が行われた。自分が伝えたい文面がカットされたり
表現を変えたりさせられた。そのため、私がお伝えしたい内容のニュアンスが違って
もどかしい思いを何度もした。でも有料メルマガは自由奔放に書けるので、張り切って
いる。2月は無料なので、ぜひお読みいただきお気に召したら購読して下さると嬉しい。
　内容は追ってご紹介させていただくつもりだ。
　

能里子のワンポイントアドバイス チューブ

　☆　中身最後まで使っていますか？
　チューブの薬、歯磨き、化粧品、食品など、いろいろありますが、あなたは全部
使いきっていますか？でも中身は押し出して全部つかったつもりでも、実はすべて
絞り切れていないで、チューブの中には思ったよりも沢山の量が残されていること
が多いようです。私は何年か前に気づいてから、はさみで切ってみて驚きました。
　もうすっかり空っぽだと思ったのに、何とチューブの中にはまだ随分残っていた
のです。それから、押して出せなくなっても、そのまま捨てずに、必ず下の方をはさみで
切り使うようになりました。私の感覚では4分の1位は必ず残っているような気がします。
　何故なら、それから結構使いでがあるので、もしも押し出しておしまいと思っている
方は、勿体ないのでぜひお試しくださいね。
　※これはファンデーションの下地クリームで、切ってから4日目です。