おはようございます。
今朝は08:00頃目起床する。寝坊した(-_-;)。昨夜夜更かししたので眠いZzz。
時間がないので速攻で支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。涼しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100801.jpg)
今日も終日デスクワーク。いろいろ忙しい(-_-;)。
仕事に区切りをつけてほぼ定時で退社する。
途中買い物を済ませて、自宅へは18:45頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。
今日の朝食はトマトジュース。昼食はおむすびとアイスクリーム。夕食はコンビニのWソースカレー弁当と味噌汁、惣菜で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100802.jpg)
カロリー制限1442日目。今日の摂取カロリーは1607Kcal。Wソースカレー弁当「木村拓哉監修「Wソースキーマカリー(キーマ&チキン)」意外と美味い。
http://ima.goo.ne.jp/column/article/3692.html
明日も通常勤務。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので、在庫から。
羽田空港、寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100803.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100804.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100805.jpg)
OM-D EM-1+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
今朝は08:00頃目起床する。寝坊した(-_-;)。昨夜夜更かししたので眠いZzz。
時間がないので速攻で支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。涼しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100801.jpg)
今日も終日デスクワーク。いろいろ忙しい(-_-;)。
仕事に区切りをつけてほぼ定時で退社する。
途中買い物を済ませて、自宅へは18:45頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
相変わらず肌荒れがひどい。
今日の朝食はトマトジュース。昼食はおむすびとアイスクリーム。夕食はコンビニのWソースカレー弁当と味噌汁、惣菜で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100802.jpg)
カロリー制限1442日目。今日の摂取カロリーは1607Kcal。Wソースカレー弁当「木村拓哉監修「Wソースキーマカリー(キーマ&チキン)」意外と美味い。
http://ima.goo.ne.jp/column/article/3692.html
明日も通常勤務。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので、在庫から。
羽田空港、寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100803.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015100804.jpg)
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