おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。昨夜は夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020701.jpg)
今日はデスクワークと会議。忙しい(-。-; 。
今日はノー残業デー。仕事の区切りをつけて、定時退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020702.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食は刺身とコンビニの鍋うどんで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020703.jpg)
カロリー制限2213日目。今日の摂取カロリーは1479Kcal。
明日も通常勤務(-_-)。明日の天気は晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の写真
ドクターイエローのぞみ計測上り。T5編成。西大井付近18:46頃通過。1/60.ISO10000.今日はよそ見をしていてドクターイエローの接近に気がつかなかった(-。-;。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020704.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020705.jpg)
照明付きパンタグラフ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020706.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020707.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020708.jpg)
OM-D E-M1MarkII+M.ZD300mmPRO
今朝は07:50頃起床する。昨夜は夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020701.jpg)
今日はデスクワークと会議。忙しい(-。-; 。
今日はノー残業デー。仕事の区切りをつけて、定時退社する。
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途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食は刺身とコンビニの鍋うどんで済ませる。
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カロリー制限2213日目。今日の摂取カロリーは1479Kcal。
明日も通常勤務(-_-)。明日の天気は晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の写真
ドクターイエローのぞみ計測上り。T5編成。西大井付近18:46頃通過。1/60.ISO10000.今日はよそ見をしていてドクターイエローの接近に気がつかなかった(-。-;。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018020704.jpg)
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照明付きパンタグラフ。
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