食べなければ痩せます、が

ここのところ食欲がありすぎて

「誰か、止めて～っ！」と絶叫の勢いです。

しかしながらちょっと前、非常に食欲が
落ちていました。
メンタル面でしんどいことがあったためですが
本当に無理なく食欲が無かったです。（変な文章・・）

ためしに体重を量ってみると毎日400gづつくらい
減っていて、一定で減りは止まりはするものの
少しお腹をへこませて見るとアバラがくっきり
見えるし、スカートのウエストは回るし

正直「すごい！弱ったメンタルの恩恵なり」と
すら思ったくらいでした。

とはいえ、この状態が続いていればやはり
「立ちくらみがする」とか「足がつる」とか
「階段がしんどい」といったビタミンの
不足や鉄等ミネラルの不足などがあって

「体力のない私」

になってしまうのだろうと思います。

続けば慢性的に鉄不足とか

骨密度が落ちていくと思われます。

これはやはり本末転倒です。

何がいいたいかというと

上記は極端で

多分、私の場合は食欲があるモードは
かなり食べているので食事量から脂質、炭水化物の
カロリーで2割くらい無理なく自然に減らすことが
できると体力を落とすことなく非常に良い体調で
痩せていくような気がします。

そのあたりのプランニングでぜひとも絶好調
体重で行きたいものです。


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