昨日に比べたら、だいぶしのぎやすい。
スポーツクラブに行って、トレッドミルで走るつもりだったのだが
こんな日は、お外を走った方がいい！ ということで
１６時半頃、家を出た。
家から１番近い川、和泉川までは、ウォーミングアップを兼ねて
ウォーキングで。
川沿いには、彼岸花がチラホラ。↑↑
『彼岸花群生地』 の看板があったので、盛りの頃には群生するのかな。
和泉川の水辺は、まだ、工事が完全に終わってなくて
一部、走りにくい箇所もあるが、ウォーキング好適コース。
『健康ウォークに最適』 なんて書かれてる。
私は、二ツ橋から入って、宮沢橋まで。
宮沢橋で折り返してスタート地点まで戻ったので、５．６km走ったことになる。
途中、すれ違ったランナーは、たったひとり。
ウォーキング （お散歩？） の人多数。ほとんどが、お年寄り。
復路で、おばあさんに、「頑張って！」 と声をかけられる。
マラソン大会のとき同様に、「ハイ！」 と応える。
わんこのお散歩も多い。顔見知りのわんことは会えず。
一往復走った後、クールダウンで、ウォーキング。
１km程度のところで、折り返す。（距離はアバウト）
そして、引き続き、家までウォーキング。
涼しいかなと思っても、それなりの汗はかいた。
でも、風が吹いていたので、ポタポタ滴り落ちることなく、
まあまあ快適だったかな。