今日のおやつ
亀田のチョコ柿の種の方が美味しかった。
昨日午後から風邪症状。微熱37度。なので夜エアロは休みました。休んだ翌朝も体重減だったわ。 今朝、風邪は悪化してないけど良くもなっていない（かな？）。熱は上がらなかった(測ってないけど…)。
午前中スポーツクラブへ。
エアロの前の隙間時間(10分弱)にトレッドミルでウォーキング。なんとか1km、と後半走りに変えました。9.5km/h で5分程度。走ったのは、普通の生活での小走り程度を除いたら、実に1年ぶり。距離にして500m くらいだけど膝は何ともなかったですｖ（＾＿＾ｖ）♪
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