#今日のあれこれ
今朝、#nhk #インタビューここから #ここから を観ました。#タキミカさん #瀧島未香 さんご出演
「#年齢はただの数字 です」
たしかに。私も同感です。
タキミカさん、運動を始めたのが65歳。それまで、ほとんど運動経験、運動習慣がなかったそうです。
私、まさに今年65歳。
タキミカさんと違って、これまでさんざん運動してきたから、かなりの #アドバンテージ があるとも言える✌️
インストラクターを目指そうとは思わないけど、20年25年経っても、「シャンとしたひと」でいられるように鍛錬しよっと。
と心ひそかに決意した次第😀
てことで。
#スポーツクラブ に行って #エアロビクス 45分やりました。
#腹筋トレ #ダンベルトレーニング も細々やってます。
今、自分の理想体重にプラス2kgといったところです。(よくそれだけで収まってるなと我ながら感心しちゃう)
#フィットネス
#がんばる 💪