花粉、きてます！？

今週は週初めから調子がよくなかったり、眠かったり、喉も痛いやら鼻もぐずぐず・・・くしゃん。うーん、疲れてるんやなー、って思っていたのですが、ふと。

あー、そうだ、花粉だ、花粉・・・・と、思い当たりました。

花粉、そろそろ飛び始めてますよね！？

そう、私は花粉症もちなのです。

でも、それほどひどくなく毎年乗り切ってます。というか、この飛び始めの時期にどれだけケアするかでそのシーズンの症状が決まるみたいですね。

 

 

花粉症対策は、一番いいのは花粉を家に入れないこと、といいますけれど、洗濯物は外に干したいし、外出も普通にしたい。

だから、干したら取り込むときにはやさしく全体を払っていれたり、なるべく早く干して花粉が下に落ちてくる前に取り込むようにしたり。

マスクをできるだけして、家に入るときにコートや髪を払ったりしてから入る、うがいをするなど、ささやかな対策を講じています。

 

 

でも、私に一番有効なのは、花粉症用の抗アレルギー作用のある目薬。これを朝晩差します。本当は昼間も差したいけれど、コンタクトなのでできないのよね。

でも、これを２週間続けると、私は比較的鼻水のほうも収まってきます。

鼻と目と喉とかってつながってるから効くのかなあ、それはわからないけど、とにかく目薬、これで毎年かなり乗り切れます。

 

 

花粉症用の飲み薬をもう１０年以上前に一度飲んだことがあるけれど、ダメでした。きつすぎたのかなあ。全身にだるさを覚え、睡魔がぐわーんと襲ってきて立っていられなくて、寝込みました。

普段から薬は基本的に飲まないので、からだにきゅっと入ったのかなあ。怖くてもう飲めず。

でも、ひどいときは漢方薬、小青竜湯をしばらく続けて服用します。特にこの飛び始めに飲んでおくと、いつの間にか収まってそのシーズン乗り切りやすいです。

 

 

今年はどうかな。とりあえずここ数日、目薬と漢方を続けています。

それから、アロマディフューザーにユーカリとティトゥリーを垂らして部屋に香らせて。食べ物も気をつけなくっちゃ。

他にもいろいろ。疲れすぎもいけないし。

とりあえず今日はもう寝よう。寝不足も厳禁。おやすみなさい。