ウクレレ発表

2017/12/24

昨日の全日本女子フリーは、おもしろかった～

この感想を書きたいところですが、まずは自分のウクレレ発表のことを書いておきます。

小さな発表ですが、人前でウクレレを演奏するのは初めてのことなので、私にとってはビックイベント。
これが、思っていたよりもあたふたで忙しかったのですよ。

発表の2時間前にいつもの練習場所に集合。
ウクレレにあわせて歌を歌ってくれる英会話サークルさんと、初めて合わせの練習。
高齢の方が多いので、歩いたり、立ったり座ったりも、思っていたより時間がかかる。

舞台で着る紺のパーカー、トナカイの角、フェルトの赤い鼻も初めて受け取って装着。

そうしたら英会話の方から「パーカーがもっさりしている。脱いだほうがすっきりする」との言葉。
戸惑いつつも、脱いだら「ほら、こっちのほうがずっといい」
パーカーの色を決め、全員のサイズを聞いて注文、準備してくれたお仲間には申し訳ないと思う。
けれど、外からの正直な意見は貴重。

そして、ウクレレを首から吊り下げるストラップのこと。
仲間がリボンを編んで、きれいな玉の飾りもつけて全員分を手作りしてくれました。
これも当日いただいたが、吊り下げると長くて、ウクレレがおなかの位置に下がってしまう。
長さの手直しに案外時間がかかる。

当日舞台では譜面台で楽譜を見ながら弾きますが、
その譜面台は自分で会場まで持ち運ぶのです。
その折たたみ方、ケースへのしまい方がわからず手間取る。

ああ、予期しないいろいろなことがあるね～

そして、時間が近づいてきたので、4人で自転車を連ねて安全運転で会場へ。
会場へは自転車で30分ほどの距離。
電車組と分かれて行きました。

会場についたら、もうあと20分で出演時間。
エレベーターで5階まで上がって、奥まった部屋が控え室。
そこでコートや荷物を置いて、また会場へ戻る。

楽屋というか、控え室が会場のすぐそばにはないんですね～
舞台として使うことの多いイベントスペースなので、横に控え室がないのは設計ミスとしか・・・。
夏のフラ･フェスティバルのときも会場はここだったから、
人数も多くて、着替える皆さんは大変だったのではないかしら。

そんなこんなで、発表になりました。
客席の後ろのほうで列を作って待機して、合図で「赤鼻のトナカイ」を演奏しながら舞台へ歩く。
舞台に上がって、「きよしこの夜」。
この2曲で3分、あっという間に終わりました。

ほんとうにあっという間！どんなだったか何も覚えていない。

ただ、フィギュアスケートのことも思い出した。
ショートは2分50秒だから、「あっという間」というのが体感できたわ（笑）

スマホはカバンに入れたまま5階の控え室においたまま。
写真のひとつも撮っていません。
そのうちにどなたかがくださると思うけど、トナカイの角をつけた自分の姿はどんな・・・。

結成半年の素人集団ですからね。
外の会場での発表は初めての経験で、その会場のことや移動時間も含めて、わからないことばかり。
世話役の皆さん、お疲れ様でした～　

でも、課題がいくつも見つかって今後に活かしたい。
もっと練習しなくちゃ。
これって、演技後の誰かの感想と酷似だ（笑）。
わざと似せてみた。

ウクレレ練習

2017/12/10


6月からはじめたウクレレ、まだ続いていますよ(*´ｪ`*)

2週間後には、区のイベントで小さな発表があるのです。
たった3分、2曲のご披露ですが。
『赤鼻のトナカイ』で歩きながら舞台に出て行って、『きよしこの夜』の1曲を演奏するだけ。

小さな発表ですが、舞台で見てもらうというのも、練習をするモチベーションは上がりますね。

ところで、ウクレレを弾きながら歩くというのは、私的にはちょっと戸惑いだったんですよ。
普段、拍で歩くことが、リトミックの基本とか言っていながら。

「赤鼻」は歩いてみるとわかるのですが、けっこうテンポが速い。
私はこの曲を毎年リトミックで使っていて、通常のテンポ（130~140 )で歩いてもらっていますが、
このテンポで歩くと、素早くさっさと歩いている感じ。

でも、ウクレレのホワンとした音とかわいい曲調は、この速さでは行進みたい。
2拍で1歩ということになりました。

歌いながら、コードを押さえつつ伴奏の〈ジャン　ジャカ　ジャカ　ジャン〉を弾き、
2拍で1歩というのは、リトミックでいうところの「複リズム」。
3つの違うリズムをやっていることになるので、いい訓練になります。

当日、トナカイの角と赤鼻をつけるらしい（笑）

エクサドン講座

2017/11/05

昨日は「エクザドン」の講習を受けました。

「エクサドン」ってご存知ですか？

ひと言でいうと、太鼓を叩いて行うエクササイズです。
エクササイズ＋佐渡＋太鼓のドンを合わせた造語なんです。
認知症サポート医・森本芳典氏と佐渡市および鼓童文化財団の三者が
2014年から取り組み始めたものです。

太鼓を叩くことによる身体運動、グループでの応答的コミュニケーション、
リズムの記憶や創作など、集中力、瞬発力も試され、
脳も体も目一杯使うことによって、健康増進、認知症予防の効果が得られます。

これを受講するきっかけになったのは、9月に文京シビックホールで太鼓集団「鼓童」の
ステージを見たことです。
圧倒的なパフォーマンスにすっかり和太鼓に見せられてしまった私が、
和太鼓を習いたい、習えないにしても1回でも叩いてみたいと、鼓童のサイトを見て
「エクサドン」の講座を知り、申し込んだのでした。

場所は「さいたまスーパーアリーナ」。
初めての「さいたまスーパーアリーナ」にわくわく半分、不安半分で足を運びました。


会場は、その隣の文化センターのほうでした。

とても楽しい、体力もテンションも出しつくした講座でした。
久しぶりにめちゃくちゃ遊んだという感じです！

しんちゃん先生（ご本人がそう呼んでくれと…）がはじけた楽しい先生でした。

20人くらい受講生がいたのかな。
全員で一斉に先生の合図で太鼓を叩いた時に、音の大きさ、ビリビリ振動に「わぁ～！」
圧倒される思いでした。

エクササイズの中身はリトミック研修でやっていたのと共通するようなこともありましたが、
太鼓の音の大きさと、全身運動のダイナミックさがありました。

みんな、少しも手加減せずに、力いっぱい太鼓を叩くので、私もマネをして叩きました。
たたくのは実質70分くらいでしたが、たたき続けるのは腕が痛くなります。
今日はちょっと腕が筋肉痛、太腿も筋肉痛。
でも、肩こりは直りましたね。

ストレス解消以上の心身ともにすっからかんになったような感覚。
終わった後の爽快感は格別でした。

歌うこと

2017/10/13

今日は雨で、急に冷え込んできましたね。

「歌って身につく腹式呼吸講座」に行ってきました。
講師は、声楽家、作曲家、清泉女学院短大教授の山崎浩先生。

「喘息、ＣＯＰＤなどの呼吸器疾患に有用な呼吸法を学ぶ」ということで、
主催は区の公害保健グループ。

私の望むものかな、違うかな～と思って、とにかく参加したのですが、
先生は医科歯科大の精神科ディケア音楽療法講師もしていらっしゃるそうで、
学ぶことが多く、ほんとうに参加してよかった講座でした。

歌うことは会話や普段の呼吸より、息を長く吐き出します。
肺が空っぽに近くなり、息継ぎで吸う息はふっと自然な形で肺に入り、理想的な腹式呼吸だそうです。

歌うことは「座ってできる唯一の有酸素運動」だそうです。
かなり腹筋を使いますものね。

老人施設で歌を歌わせることは、時間つぶし、ではなくて、
深呼吸で呼吸器を強くすること、口のまわりの筋肉を使うことで唾液の分泌をよくし、
誤嚥を防ぐ効果もあるそうです。

また、歌うことは心をリラックスさせたり、高揚させたり。
「ああ、こういうことがあった。懐かしい」など、記憶にも効果をもたらします。

深い呼吸はリラックスしていないとできないのだそうです。
これ、ホント、思い当たりますね。

とにかく、先生のピアノ伴奏でたくさん歌も歌いました。

私、音楽療法のピアノ伴奏を習っているのですが、
私が習っている先生とまた異なった奏法で、
それはそれでこれもきっとある，と感じたのです。
先生によって奏法の考え方が違うし、弾く場所によっても違うと思うのです。

とにかく、できるだけ長く一息で歌うことをやっていくうちに、深い呼吸ができるようになってきました。
私も仕事柄、人前で歌うことは多いのですが、自慢できるようなものではなく、呼吸も浅いのです。
少しでもましなものにしないと・・・。

近くに座った年配の男性が、気持ちよさそうにだんだんと大きな声で歌っているのがほほえましい。
音程や歌の注意は一切ないので、みんな臆せず歌っているのがいいのです。

私も気持ちよく歌って、あっという間の1時間半でした。

ウクレレの打ち上げ会

2017/09/30


昨夜はウクレレの打ち上げ会がありました。
場所はハワイアンとメキシコ料理の店。

先日のミニコンサートには出演しなかった私ですが、参加させてもらいました。



たくさんおしゃべりをして(しゃべりすぎた！）、おもしろかった～

企画してくれたＹさん、Ｓさん、ありがとうございました(*･ω･)ノ