2021/10/23
前回、食事の記録を載せたのは8月下旬でした。
それ以後の食事写真を載せていなかったので、まとめたものを載せておこうと思います。
何より自分の記録として、あとから見るのに便利なんですよ。
9月上旬
9月下旬
10月
お恥ずかしいような食事もありますが、そうそう毎日は手間をかけられませんものね。
気をつけていることは、なるべくカロリーを減らすこと（油の多い調理法はしない）、野菜、果物を多く摂るようにしていること。
今は推奨されていないようですが、前には1日30品目の食材を摂るようにいわれていたので、なるべく多くの品目を摂りたいなと思っているのです。
茶色っぽいパンは、いつも家で作っているクルミが混ぜ込んであるパンです。
そうそう、EXITの「ぶちアゲん米」もいただいていますよ。
玄米はボソボソしている印象があったのですが、おいしい玄米でした。
おやつ（毎日食べてますが、袋せんべいだったりするので、そういうときの写真はなし・笑）
レモンタルト。
デメルのザッハトルテ
デメルがウィーンということで憧れはありましたが、甘すぎました。
デメルのマローニタルト これはおいしい
食欲の秋ということで、おいしいものがいっぱい。
食欲がますます更新しそう。
