休足しとけばよかった・・・

今日は木曜ランスクールの予定。
朝の寒い中、スクールに会社帰りに参加しようと
通勤ランにて朝２キロ実施。

夕方、うーんあまりに寒い。
スクール開始まで1時間もまだある。
迷ったあげく、ランスクールコーチには申し訳ないが
軽めに自主レンに決定。

リュックかついだままで、公園内周回ランを実施。
キロ5分４０秒くらいのペース。
５周予定で、４周目に突入してまもなく。

先日、おじさんがぶっ飛んで軟着陸成功してなんとか
無事に終えた、あの危ない道路横断電気？コード。
ずーと意識しながら、またいでいたのに・・
４周目ランにはいってまったく足元に視線がいってなかった。
正面を見据えた無心ラン状態だったのだろうか。

いきなり、空中に体が飛んだ。
そう、悪夢の２年前の奈良マラソンでQちゃんと
ハイタッチしたあとに、道路センターの突起物に
足をひっかけてぶっ飛んだときと同じく。

両手を伸ばしたまま、ひじ胸ひざと同時にどし！！と
落ちたのだ。

手袋が厚手だったので擦り傷はなしで
幸い上から下にどしっと落ちたので服もやぶれずに
すんだのだ。

痛さこらえて、まず周りをみながら颯爽とと立ち上がり
そのまんま何食わぬ顔して、ラン開始。
ひじと手がひりひりするが、がまん。
とにかく１周してきて、４周で打ち止め。

芝生の上にはいり、WS用意。
このときに、初めて体調チェック。
幸い、うまく着地といっぱい着ていた服などが
クッションとなり被害は軽い打撲だけであり問題ないみたい

ほんま、よかったです。
絶対、あの横断ケーブルは防護処理を中心で
人を守るためになんら安全対策をしてない
と言ってもしゃーおまへんな。

もう、ほんまにラン休足するしかないか。

本日のラン　８キロでした。