雨あがり

本日、故障やったはずのPCが戻ってまいりました。
原因は・・・
検査の結果、まったく悪いとこみあたりませんとの回答

何でやねん、電源入れてもハードディスクランプもつかず
ファンも廻らず、何回やってもだめで送ったのに。

で、そのまんま送り返されてきたんですが、たしかに動きますわ

いったいなんやったんでしょうか。
HDのデータもそのまんまやったので、文句いうことないのですが・・
なんかすっきりしませんです。

今日は、小雨のなか朝ラン通勤。

夕方には、雨もあがりさてさてせっかくの帰宅ラン
公園にはいって、周回を７本
リュックかついで、７本さすがにきつい。ペースは６分前後で
これ以上は無理。

そのまんま、いつもの坂の上目指してダッシュをいれての帰宅でありました。

雨あがったので、ちょっともうけたランでありました。

本日のラン　８K＋２K＝10K

2月累計走行距離　148K＋10K＝158K

月曜日は休足日

予定どおりのラン休みですが降ったので諦めつきますわ

おまけに本日飲み会であります
トリプル理由で

そういえば日曜日のランは五本指シューズでした
30キロ近くも走ったのは初めて

その効果はどんくらいか？
本日火曜日朝にきました
ふくらはぎがぱんぱんに張ってきた
まるで初フルやったみたいな張り

フォアーフットで走るぶん
ふくらはぎにくるんですやろうね

これが効果と信じて
たまにはロングにも活用いたします