今日もええ天気

なんと、二日続きのええ天気。
こんな日は、しっかり走っておかなくては・・

今日は、みなさんファイトマン（ジム外ラン）に参加なので
おじさんは、のんびり一人朝ランでありました。

９時前にをでて、いつもの店にて
モーニングをいただいて、９時３０分すぎに
堀の内公園内、周回走を実施。
キロ６分～５分までゆっくりペースをあげて５周を1本。
2本目は、5分半～5分でのペース走、最後追い込んで
５周。
１０キロでした。

そのあと、ファイトマンコースにはいり、みなさんのあと
を追っかけていきました。

なぜか、愛媛マラソン後の初ファイトマンなのに
めちゃくちゃ参加者が多くて
おまけに、ショートコースにいく人がいなくなり
そのうえ、いつのまにかペースが速い

おじさんが最後になってしまいました

１３キロゆっくりラン終了後、公園にてWS６本にて
調整してから、帰宅ラン。

本日のラン　１０K＋１３K＋移動４K＝２７K

２月累計走行距離　１２１K＋２７K＝１４８K