股関節の痛みが足の内側から外側に移動したと感じる今日この頃です。階段や段差などで右足で身体を持ち上げる時に大きな痛みとしびれをその部位に感じます。机で仕事をしていても一切痛みは感じないのですが、いざ外出すると痛みに襲われるのです。年齢だから仕方ないと言われてもごく短い距離しか歩けないのは日常生活にも影響します。何とかしなければと思い付いたのが足の筋肉をつける事です。そこで数十年ぶりに引っ張り出してきたのが写真の「フィットネスステッパー」って言うんですかね？この上に乗って左右のペダルを交互に踏みつけ上下運動するマシンでした。ダンパーで負荷が掛かるようになっていて足の運動になり筋肉も付きそうと思うのですが・・・・。この結果は何日かすれば出てくると思うのですが・・・・。何か他に良い方法があったら教えて下さい。
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