月曜ｱﾝﾄﾞﾚ
仕事が早く終わりました
19時位に到着
期待のきよプロいない^^;
期待の笠○さんいない^^;
ベンチプレス
なんか日曜日から腰が……
ﾌﾞﾘｯｼﾞが出来んぞ🌀
あんまり期待してないおおきプロもこない(笑)
仕方なく90キロ
補助なし
なのであんまりおろせず
あっさいMAXでしたね
しかもﾌﾞﾘｯｼﾞ出来んし
とりあえず
3セット終わり
和○さん到着
もう5分早ければああ💨
ベンチプレス 終了
インクラインダンベルプレス〜〜ダンベルフライ〜〜ケーブルクロスオーバー
で大胸筋終了
勢いで三頭筋して 二頭筋 も
途中まあまあ期待の(笑)まさや登場
ミットしてくれました！
ありがとう
スイッチしてのミドルキック連続4回は意味はあるのだろうか💦
ありがとうございました！
ファンキータイム
日曜日
久しぶりのマン喫
パパベルの焼きたて
がつんとたまごベーコン
こんな感じのネーミングやなかった😱
半熟トロトロで美味しかったですがね✌
日曜日
空手稽古
寒い！
徳島市立体育館 多目的室
アニマルドクター そうご来てました。
りょうせい親子 えいと兄弟お休み
少ししてゆうまパパゆづちゃん登場
体操〜〜スローイン〜〜ミット
スパーリングして
試合形式で組手
アニマルドクターとしましたが
最近カウンターで軸足蹴りで転倒を狙う作戦で行きましたが
一発目は成功しましたが次からアニマルドクターの蹴りが出なくなった^^;
警戒されましたな😅
パンチされるだけで十分きついですが😄💦
デビュー戦の月○さん アニマルドクターとの打ち合いは見応え十分
ゆうまパパとも対戦
ガタイあるしパワーもあるので期待出来そう。
そうごもよさそうなんで香川大会は期待大ですね♪
オス☆