たけし2

そういえば 

日曜日TOKにてタケチャンマン親子が走ってました🏃💨 


無理矢理ベンチプレスをしてもらいました(笑)  


お疲れ様です！(笑) 


肩の筋トレを 


とはじめてドラゴンフラッグをやってみました 


きつい〜〜 


5回×3セットが限界😱


効くわあ🌀


取り入れましょう✌

たけし

再会 

20時すぎに迎いに来てもらい応神の膳屋に

懐かしいなあ 


りっぱあ兄さんの１年間の試合を振り返ってもらいあーだこーだ言ってました！(笑) 


またね👋