栄養バランスより気の向くまま… 2008年11月26日 23時11分20秒 | Weblog 「メタボリックシンドロームを予防するには、まずは運動！たとえ10分でも良いので、息が弾むくらいの強度で歩いて下さい。少しづつでも良いので、継続しましょう。」 運動習慣のない方々に、そう指導をさせていただいているM見ちゃん…。 今朝も寒さに負けた。 布団の中から出られない。 しかし、人に10分の運動を継続して下さいとエラそうに言ってる『健康運動指導士』が実行できなくて、どうするM見ちゃん！ 「 . . . 本文を読む
