大切な人 2010年02月26日 17時18分35秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 目覚ましよりも雨の音で目覚めた朝。 昨日に続き、朝のランニング完全休養。 朝食とお弁当の用意。 昨夜、下ごしらえをしていたハンバーグとポテトサラダを仕上げ、だし巻きとレタスを足す。 従って、今日の朝食もハンバーグである。 第二、第四金曜は健康体操の指導から始まる。 教室が始まった当初、受講する方の体力レベルに著しい差があり、中には殆ど外出をせず近所へ買い物に行く時も車を使い、少し歩くだけで . . . 本文を読む
