生活習慣病‥
罹患している方に運動指導をさせて頂くことになりました。
会員様の受診先の医療機関で処方された内容に沿って指導をさせて頂きますが‥
事前に指導者自身が病気の委細や注意点等を確認しておく事が必要です。
休憩Timeを利用して
何時もの如く外気浴
11月に入ると、外の風は冷たくて (;^_^A
30分で体が冷えました。
22年前の『運動処方』のテキストを
開いて . . . 本文を読む
昨日、あいの土山マラソンに参加しました。
走り始めた年の1998年、ハーフマラソン一般女子の部で初優勝し、
2005年、2006年、2008年、フルマラソン一般女子の部で優勝したことのある大会。
今年は、マラソン練習ぜんぜん無し！
『何キロまではしれる？』
笑いの裏に、かなりの不安が・・・。
気晴らしに 京都キャロット へ ラ . . . 本文を読む