はやいのは？ 2012年11月30日 22時14分37秒 | 健康づくりの運動 強くなりたくて 精神的に強くなりたくて トレーニングルーム開店前、一番高い傾斜をつけて腹筋をしました。 左右外腹斜筋と腹直筋 キツくて10回しか出来なかったけど 心身相関！ 心と体は繋がってる… 心に自信が無い分、身体から鍛える！ 負けたくない！ と言うより 逃げたくない！ 壁を乗り越えるか 腹筋が六つに割れるか 結果が早く出るのは………？ . . . 本文を読む
