これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

メンタルコーチング … まずは自分自身へ

2018年01月14日 00時12分20秒 | イベント
介護士さんに父の事をお願いし、勉強会に参加した。 予測もなく身に降りかかった在宅介護がキツくて辛く、何度も潰れそうになった。 本当に自分はもう限界? 自分自身に何度も何度も問いかけた。 ふと辛さを倍増させていたのは自分自身の心だと気付いた。 そんな時 運転中に聴いていたラジオで勉強会の開催を知った。 スポーツメンタルコーチングは、アドラー心理学をベースにしたもの。 . . . 本文を読む