Bランナーズ練習会『サンタ道場』
今年度より、毎月 第3日曜日に開催。
メインメニューはマラソンの恩師である『サンタ監督』からいただいている。
夏より左股関節周囲と左側の腰痛。
当然走れない日々を過ごしたが、時間の経過と共に少しづつ動けるようになってきた。
メインメニューは300mインターバルを10本！
全員でウォームアップジョグをした後、
目標とするマラソンゴールタイムを設定し、それに基 . . . 本文を読む
ランニングを通して知り合ったステキな仲間の新年会に参加した。
エネルギーは、高いところから低いところへ流れる。
弱った自分のエネルギーを高めるには、エネルギーの高いところへ身を置くのが一番。
「大丈夫か？」
心配して声をかけてくれるのが凄く嬉しい。
「顔色、良くなったね。」
褒めてもらうと元気が出る！
微量のアルコールと楽しい宴！
全身の筋肉の強張りが溶けて . . . 本文を読む