ダイエットしたいわけじゃないけれど・・・ 2020年11月07日 20時58分20秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 毎週土曜日、上級アクアビクスレッスン。開講して22年以上、会員様と長～いお付き合いをさせて頂いてる。水中ウォークを基本とした水慣れから始まり、現在、水の特性を利用した難易度の高い振付けを60分。当時、使用していたカセットテープが使えるCDデッキも健在だが、今は、音楽データをBluetoothで飛ばしてポータブルスピーカーに流す。継続は力なり。レッスン後、自主トレーニング開始。クロール、背泳、平泳ぎ . . . 本文を読む
