ランニング練習会 と・・・

『チームS練習会』に駆け込み参加。

本日の練習メニュー、芝生広場で2.1㎞の周回コースのジョグ。

寝坊して遅刻してしまった・・・(-_-;)

チームメイトは、すで3周目に入っていた。

ノーアップで入り、序盤から息が上がる。

芝生で足がとられる。

トレーニングは継続しないと弱ってしまうこと、毎回実感している。

ジョグと言えど、チームSメンバーは最後に高速ビルドアップ。

今日も、後半置いてきぼりを覚悟してジョグに挑む。

時計よりも正確にピッチを刻む『アニサン』に引率して頂いた。

「後でガーミンのデータを見てみ！感動するで。」

アニサンは言う。

きつくなると力んでしまう。

リラックス、リラックス・・・

ラスト1㎞、かなりキツク感じる心地よさで13㎞終了！

始終アニサンに付いて走ったから、一定ペースで1㎞を刻み、後半気持ちよくビルドアップ。

1分間の心拍数が188拍まで上がり、強強度のジョグメニューだった❕

私のトレーニング日誌でもあるblog『これもトレーニング』

快く、顔出し写真にOKを貰う♪♪♪

様々なポーズ、ご協力いただきまして有難うございます( ´艸｀)

参加するたびに、メンバーが増えている。

今日欠席されていた『サンタ監督』のナンパのおかげ？

「今日も　楽しく　ランニング～～～～M♪」

足早に、今度はスイミングクラブへ・・・

道が混んでいた。

こちらも遅刻・・・

最強スイムメンバーの練習、すでに始まっていた。

ノーアップ、まずは75ｍ

とにかく速い！

ついて行くのが精いっぱいで時計を見る余裕無し！

記憶しているのは150ｍを2本、100ｍを？50ｍを8本に50ｍダッシュを1本、それと75ｍを・・・？？？

多分全部で1000ｍを泳いでいる計算になるが、不本意にも途中リタイヤしてしまった　( ﾉД`)

自分の弱い心に負けてしまった。

最近、弱気な自分に苛立つ今日この頃・・・。

帰宅して遅い昼食。

以前、誰かから

「御飯を食べると元気になるよ。」

と言われたことがある。

ちょっと贅沢して自分で自分を慰める。

　

ボイルして

湯がいて冷蔵庫にストックしていたブロッコリーを添える

副交感神経支配下に・・・。

幸せ気分に変化　～💛

人生、無駄なことは何も無い！

今日の自分と明日の自分は違った自分！