「泳ぐ時な、もっと伸びたら楽に泳げるでぇ。」
先日、同じスイムクラブの男性スイマーから、スイミングフォームのアドバイスをいただいた。
「ワシな、もう76歳やで。水泳は57歳から始めたんや。それまではカナヅチやってんで。」
黄色のスイムキャップをかぶり、ひたすら距離を泳ぎ、時々ダイナミックなバタフライのダッシュをされている。
カナヅチだったという事実、想像もつかない。
「て、事は・・・今の私と同じ年齢から水泳を始められたのですね。」
「そうや！」
「て、事は・・・私には、まだまだ可能性があるって事ですね。」
「そうや！まだまだいける！」
人生経験を多く積んでおられる大先輩の言葉に勇気付けられる。
ランニングも水泳も、動き方を忘れてしまい昔のようにプレイができなくなるイップス・・・。
克服して乗り越えるためには、ひたすら地味に練習を継続するしかない。
最近、ようやく前向きな言葉が心に響くようになってきた。
本日、練習会に参加。
練習参加の目的・・・失ったスタミナを、もう一度獲得する！
この練習会はトータル2000ｍ～2500ｍのインターバル、様々なキツイ効果的なメニューが組まれている。
入水して、少し緊張しながら50ｍのウォームアップ。
本練習スタート！
最後尾で泳ぎ、必死でついていく事にした。
インターバル50ｍ（1分15秒）を4本・・・
ゆっくり泳ぐイージー25ｍ（私は平泳ぎ）・・・
インターバル75ｍを4本・・・
ゆっくり泳ぐイージー25ｍ（私は平泳ぎ）・・・
を、ひたすら繰り返し
。。。。。
そして後半、75mダッシュを1本
100ｍを1本
100ｍ個人メドレーを1本
クールダウン50ｍ
途中、何度も気管支に水が入り、咳を我慢。
中盤、完泳できるかな？という心理的な不安を必死でかき消す
疲れてくると伸びが無くなり、プルとキックのタイミングがずれて泳ぎが小さくなる。
最後のクールダウンはバタフライを泳いだ。
合計2000ｍ なんとか完泳！
引っ張って頂いた先輩の方々に感謝💛
目標、再来年に延期になったワールドマスターズゲームズで200ｍバタフライを完泳する事❣
食事
温泉卵入り具沢山あったかうどん、唐揚げとサツマイモバターソテー
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この地球から旅立つその日まで
目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ