悪玉の原因は。。。

今日は過ごしやすい暖かいお天気でした。
体調も良いし、久々に歩こう！と
図書館まで往復歩いてきました。
片道１５分ぐらいなのでちょうど良い感じ。
本を持ってもバランス悪くないように
リュック持参でいきました。
クリスマス寒波でやられて以来、殆ど歩いていないので
また膝痛が出てきちゃってるのです。
体がなまるのは早いです。

図書館で健康関係の本をちら見。
コレステロールの本を読んでみたら
悪玉を下げるには
“青魚、大豆製品、食物繊維（きのこ、海草類）を食べましょう”
と書いてある。
どれも私が食べられないものではないかー。
総コレステロールは高くないのに
悪玉が高めな原因は多分コレですね。
悪玉を下げるには
悪玉を上げるものを食べない・・・だけではなく
悪玉を下げるものを食べる・・・必要があるんだわ。

悪玉は３年前ぐらいに測ったきりなので
今度の採血の時に頼んでみようかな。

ここ数日の暖かさで体調復活したのはいいのですが
明日の夜からまたもや大寒波のようで。
お手柔らかに願いたいものです・・・冬将軍さま。

あ、気候といえばこんな本借りましたよ。