久しぶりの筋トレ

背筋以外の全パーツが筋力ダウン。大丈夫か?

K          1000m

Down   1200m   適当に・・・　　　　　　　　　　　　2200m

体重は増加。筋力は低下。　　何かが間違っている・・・。