少しずつ少しずつ・・・

走れるようになってきている。

歯医者に2時間かかり練習時間がなくなってしまった。

ラン　　　0.3km+5km+0.4km 12.6km/h～16km/h

UP 50m×4

仙人泳　　2000m

Down 50m×5 2250m

かなり時短トレーニングになった。

仙人泳2日目。ランでフラフラになり最初は全く泳げなかったが仙人泳のラストで復活。久しぶりに体の奥から力が湧き上がる感覚!! 水泳が楽しくなる。