仕事前に

微熱は続いているがもう２日泳いでいない。今日は指導が８時間あるが早起きしてプールへ

UP             50m×4

LSD           3000m          43分43秒

Down         50m×4                             3400m

ダルいが肉体は回復していたようで1時間気持ちよく泳いで終了。

今回は金曜日を修行日としてあとはゆったり過ごそう。

仙人へ　　　

年末の煩悩スイムの日程はメールで送らせて頂きました。

私たち3人、仙人ご参加を楽しみにしていますよ。よろしくお願いします。

・・・その前に宍喰でお会いできますね。