調子は良い

プール指導の前に

UP 50m×4

10分間の休憩

LSD 1500m

仙人泳+C 100m×10

Down IM 50m×8 3100m


どうやら調子は悪くない。いや、むしろ良い。
タイムは遅めだが楽に13程度では泳げている。

ヨロンRWSの前後はランの練習が出来ないがしかたない。

マンサクさん、天気も良さそうですね。楽しみですねぇ。