調子が悪いままだ・・・

UP        50m×8

S         100m×30    1分40秒サークル  ラスト16

Loosen  50m×4

PKC     300m×5      5分サークル　ラスト26

Drill       50m×8

Drill IM  50m×4 

Down      50m×2                5800m      

加齢か、体重の増加か、練習不足か・・・ ずっと遅いままだ。

100m1分20秒ペースを維持出来ず。　これ、元に戻るのだろうか?

泳いでいて足に違和感があり引っ張ってみると・・・

!!!! 水ぶくれの皮と爪がくっついてとれた!!

痛みはまるでなし。