まだ回復せず。今日はウェット着けてゆっくりにしておこう
UP 50m×8
S 200m×25 3分サークル
Loosen 50m×2
ウェット解除
Drill IM 50m×8
Down 50m×4 6400m
35で入ってまぁリミット35でいけるだろうと軽く考えていたが4本目に足の指の絆創膏が取れかけた。倉敷で50km歩いたダメージだ。爪がはがれそうになっているのを絆創膏で固定していた。
水流で爪がはがれそうになる。我慢して泳いでいたがもう無理だ。インターバル中に爪を無理矢理はがして続けて泳いだ。
そこからだんだん落ちてきて39秒までになった。
23本目で復活したがラストも27秒とイマイチ・・・。
2週間後レースなのにちょっとマズイ。修行日作れるだろうか?