水曜は休養日

でも、指導の前に泳ぐ

UP       50m×4

PKC     150m×8　　　2分30秒サークル　　10秒

LSD     600m

生徒と一緒に　400m             2400m

調子は少しずつ良くなっている。少し前とは違う。
泳いでいて進み具合の違いを感じることが出来る。

明日はたくさん泳ごう。