開幕戦の奄美RWSまで２４日。２週間後の木曜日を修行日に決めた。
午前中にしっかり休んでサプリも摂って今日は本気トレーニング。
５ヶ月ぶりにウェット装着。かなり破れていたが何とか使えるだろう。ワセリンが見当たらないので今日は無しで。
UP 50m×4
S 200m×12 3分サークル リミット30
Loosen 50m×4 100m×1
S 100m×16 1分30秒サークル リミットなし
Loosen 50m
ウェット解除
Drill 50m×8
Down 50m×1 5000m
200mの最初からリミットギリギリ。これはしんどい。途中28になりラスト25秒。
今はこれが限界・・・。去年より2秒から3秒遅い。
次の100mは24本リミット15の予定だったがとてもそんな力は残っていない。
17秒18秒程度だったが8本目でようやく復活し15まで上げてラストは10秒。
本気で泳いでもこの程度だ。今シーズンはダメだなぁ。ちょっとエントリーを考えよう。
ウェットも大がかりな修理が必要だ。