1時間だけの練習

今日も１００ｍ×３０だけ。１時間で終わる。

プールは空いていた。まちけんは冬場は空いていて良い。

ＵＰ　　５０m×４

仙人泳　１００ｍ×３０　1分40秒サークル

Down　　５０ｍ×６　　　　　　３５００ｍ

煩悩スイム１００ｍ×１０８に比べればお散歩程度のたった１時間だ。

１９秒程度で安定。２日練習していないので回復している。

ラストだけ上げて１３秒で終了。当分この程度の練習で良い。

２月のマスターズ出場はちょっと考えよう。