フォーム改造

思ったより教室での所用に時間がかかり、スポクラに行くのが遅れた。

ラン　　５．５ｋｍ＋０．５ｋｍ　　１０ｋｍ／ｈ～１５ｋｍ／ｈ

筋トレ

ダウンスイム　　１２００ｍ

久しぶりに走ったら膝と足首が痛くなった。今まで膝と足首が痛くなることは無かったのでちょっと不安になって５ｋｍ程度で終了。

スイムはフォームの改造に取りかかり、楽に速く泳げているような感覚がある。

それなのにタイムがまるで良くない。自分の感覚とタイムが合っていないというのは良いことでは無いのだろう。

もしかしてこれを続けることで何か変わるのかもしれないし、取り返しのつかないことになるのかもしれない。

今期はもう捨てて、もうしばらく続けてみよう。