予定の無い祝日

今日は全く予定の無い祝日。ということでみのりと一緒にコナミへ。
お互い、増えすぎた体重を落としに行く。（笑）

１１：３０からのマスターズコースに合わせて出発。ところが祝日のプログラムになっていてマスターズコースは無かった・・・。

しかし、久保さんとよくお会いする女性が一緒に練習されていたので混ぜてもらった。

クボさんの１５００ｍ用に１００ｍ×１５　１分３５秒サークル

最初から最後までずっと１分２５秒で安定している。ラストは２２秒。速い！とても２２分もかかるとは思えない。

最後の２本で大西さんがいらっしゃった。大西さんも今月末の松山で１５００ｍに挑戦する。引き続き大西さんと一緒に練習。

最近調子が悪いらしく１分２５秒程度でまわるということで、
「じゃあ、２２秒程度で引っ張りますね」と言うことでスタート。

２人で　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　

ゆっくりアクセリングに注意して泳ぐ。

んっ？　大西さん速い？　２０秒を切っているペースだ。
少しペースを上げても１８秒くらいでずっと来ている。以前と変わっていない。

ラストだけ普通に泳がせて頂いて１２秒程度で終了。十分速いです。

アップとダウンを合わせて　３０００ｍ　

この後コアクロスと筋トレ。やはりジムはまちけんの方が遙かに設備が良い。

予定とは違ってしまったが皆さんと一緒に練習出来て良かった。