コナミ 初日

出掛けようとすると強風でバイクが倒れていた・・・。

今日からコナミに入会。

３ヶ月くらいじゃ何も変わってはいない。しかしスタッフはかなり入れ変わっていた。

プールは「速く泳ぐコース」が空いていたので久しぶりに長時間泳いでみる。


ＵＰ　　５０m×４

Ｓ　　　５０ｍ×１００　　５０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　　５４００ｍ


フォームに気をつけながら。

垂直Ｉストロークとアクセリングに注意する。３８秒程度。

しかし２０本で肩がもげるような痛みが出てきた。最近のこの痛みは筋トレが原因だろう。
おそらくインナーマッスルのダメージ。

４０秒が無理にペースを上げずにひたすらホームに気をつける。

当然心肺機能にダメージは無いし息が乱れるような事も無いが肉体の内部に鈍い痛みが残りだした。

なんでこの程度の練習でこんなダメージが・・・。

本当に弱く、脆く、遅くなってしまった。

終わった後露天風呂でゆっくりしてから教室へ。授業中も辛かった。

当分この練習をやってみよう。嫌だけど・・・。