だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

プール指導の後

2018年03月25日 20時23分57秒 | 今日の練習
朝からプール指導が1つあるだけで後は何も無い。

今日の生徒は小5男子。去年も指導した足首が全く曲がらないあおり足の矯正。

前回は自分の指導の限界を感じたが、今回は準備万端。20分くらいで矯正に成功。良かったぁ。

終了後そのままコナミへ。

ボディパンプは3時からなのでまず泳いでから。

最近体重が増加しているので昼食はゼリーだけ。

UP  50m×2

S   50m×72 50秒サークル

Down  50m×8       4100m

癒やしの露天・・・と思ったらジジィが入って来てなぜか腰掛キックを始めやがった!
風呂でバタ足って・・・?アタマがイカれてやがる。高齢者はどうしてこうなんだ・・・。
もうすぐ俺もその仲間入りとなってしまうのか?

ボディパンプ

ダウンスイム IM 50m×20 1分サークル  5100m

合計距離は5000mを超えたが負荷は低い。しかしボディパンプで筋肉への負荷は十分だろう。