プール指導の後

朝からプール指導が1つあるだけで後は何も無い。

今日の生徒は小５男子。去年も指導した足首が全く曲がらないあおり足の矯正。

前回は自分の指導の限界を感じたが、今回は準備万端。２０分くらいで矯正に成功。良かったぁ。

終了後そのままコナミへ。

ボディパンプは３時からなのでまず泳いでから。

最近体重が増加しているので昼食はゼリーだけ。

ＵＰ　　５０m×２

Ｓ　　　５０ｍ×７２　５０秒サークル

Down　　５０m×８　　　　　　　４１００ｍ

癒やしの露天・・・と思ったらジジィが入って来てなぜか腰掛キックを始めやがった!
風呂でバタ足って・・・？アタマがイカれてやがる。高齢者はどうしてこうなんだ・・・。
もうすぐ俺もその仲間入りとなってしまうのか？

ボディパンプ

ダウンスイム　IM　５０m×２０　１分サークル　　５１００ｍ

合計距離は５０００ｍを超えたが負荷は低い。しかしボディパンプで筋肉への負荷は十分だろう。