筋トレ後のスイム

今日も夜にトレーニング。夕食後のトレーングでダイエットを期待している。

ラン　１ｋｍだけ

筋トレ　フルコース

 

まともに走れるトレッドミルではないので体温を上げただけ。

今日は１０人くらいジムにいる。今までで一番多い。

 

筋トレしているとおそらく昨日プールでお見かけしたトライアスリートの方が走られていた。

おや？　あのトレッドミルで普通に走っている？　走れるのか？　俺の走力が足りないだけなんだな。

 

ダウンスイム

UP   50m×4

Pシリコンパドル　２０００ｍ　２７分５７秒サークル
Down 50m×7　　　 　　　２５５０m

 

筋トレの後、身体をほぐすつもりだったが意外に泳げたのでスピードを上げてみた。この前のＬＤＳＳより速いペースだ。何なんだろうなぁ。